第95章 导气术(3/5)
12、“金龙绕柱”
功效:去心火,健腰肾、保健颈部、缓解情绪压力。
13、“双手攀足”
功效:强腰固肾,保健腰部、颈部
14、“三盘落地”
功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量。
15、“金龙戏水”
功效:锻炼下肢力量和柔韧性,同时活动全身。
16、“左顾右盼”
功效:强壮一身气血,增加肺活量,增强一身力量、去两肋积聚邪气。
17、“背后七颠”
功效:强壮一身气血循环,放松全身。
18、“两掌护胸”
功效:有益心肺,解除郁闷。
19、“双掌捶背”
功效:有益五脏,缓解疲劳。
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