第95章 导气术（2/5）

4、“手抱昆仑”

功效：保健颈椎、增长精神，增强一身气血循环、美容。

5、“玉掌抚面”

功效：增长精神，预防感冒、美容、减少皱纹、防治眩晕。

6、“太极跑步”

功效：活动全身血脉，放松情绪压力，加强四肢协调性，平衡能力。

7、“双手托天”

功效：保健颈椎，腰椎，开心、解郁闷、缓解压力，有益心脏。

8、“白鹤亮翅”

功效：有益肩、颈、腰、有益心肺，促进五脏气血循环，缓解压力。

9、“双掌排山”

功效：锻炼“上焦”，保健颈椎、视力、腰肾、肩部、心脏，缓解情绪。

10、“摘星换斗”

功效：调理脾胃、舒理肝胆、保健颈椎、去两肾积聚邪气。

11、“犀牛望月”

功效：调理脾胃、舒理肝胆、促进消化、强腰固肾，保健颈椎，腰部。