第29章 丹田有物（2/4）

1，2，3，4，5……

做了10个标准的倒立俯卧撑之后，呼吸心跳都变得急促了起来，被引导的气血也朝着头部涌来，他感觉到大脑开始急速充血。

又坚持做了5个倒立俯卧撑，终于，再也绷不住了。

他翻身停下来，仰面躺在草地上，大口大口呼吸着。

现实里面能做倒立俯卧撑的都很厉害，董成海十分艳羡，他问到：“姜哥，你卧推多少？”

“不知道……没测过！”

“回头到我家测看看。”

他家地下室有一個专业健身房。

等姜胜稍微休息了一下之后爬坐起来，董成海才问道：“姜哥，你的桩功练到什么级别了？”

姜胜喘息着笑道：“我不懂啊……桩功还分等级吗？没听说啊。”

董成海点头说道：“确实有等级之分，但是外界知道的确实不多，一共有六层。第一层落地生根；第二层丹田有物，第三层拔地欲飞；第四层气血鼓荡；第五层念念不生；第六层浑灏无极。”

董成海给姜胜讲解了一下每一层的区别。

“落地生根的意思是，身体放松并有下沉、下坠感，脚部犹如大树的根须在土下向四周延展。”

“丹田有物的意思是，丹田中要有气感，如果没有做到，那么不管站多久都是白白浪费时间。”

“拔地欲飞的意思是，随着练气的时间越来越长，进而就能生出一种身轻如燕、好似要腾空而起之感。”

“气血鼓荡的意思是，周身的气血循环较之以往愈加畅通，五脏的气机也相应地得以加强，洗筋伐髓、百病不生。”