第六十三章 技术细节（1/5）

冬日的H省体育中心，王小石在不停地奔跑，跨过一个又一个的高栏。

整整一个上午他都在和一百一十米栏较劲。

这是陈旭东为了提高他助跑节奏感特意增加的训练项目。

经过几个月的相处，他发现王小石现阶段最大的问题是助跑节奏不稳定。

跑得好的时候像是一个成年职业运动员，把视频拍下来就可以去当教学片了。

跑得不好的时候就像是个初学者，突然之间就乱了节奏。

而一百一十米高栏可以让他很好的掌控步伐节奏，这项训练项目可以从少年一直训练到成年，是跳高训练中一项非常重要辅助训练手段。

王小石知道这是自己在努力恢复前世熟悉的八步助跑所致。

前世经过多年训练摸索，走哈维尔·索托马约尔这种集力量技术于一体的路线才是他最适合的。

而八步助跑才是最适合这种力量型兼技术性选手的步伐。

如今没有了比赛压力，那他就要想办法恢复到前世的状态，在一次次训练中查找自己的不足。

通过长时间基础锻炼将自己的能力恢复。

“呼！呼！呼！”

冬天的H省又冷又湿，王小石已经跑了十组一百一十米高栏。

正喘着粗气慢慢地走回起跑点。

前世的技术意识让他在跨栏时显示出极佳的跨栏技巧，不知道的还以为这是一位跨栏运动员。

以至于休息期间，一个跨栏选手特意跑过来问他为什么不和他们一同训练而是单独开小灶。