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预防产后食欲不振的策略

发布日期:2018-03-16 作者:杭州月子会所 来源:www.dloa100.com 点击:87

  饮食是对产妇身体恢复的很大一部分,和产妇不仅要睡得好,吃得好,也要有一个好心情。然而,一些新母亲有很大的压力,精神状态不好,婴儿出生时睡眠不足,容易导致食欲不振。产后食欲不振是母亲康复的一大障碍。

预防产后食欲不振的策略

    

  食欲是健康的标志。新的妈妈会有个好胃口,因为在叶黄素下降。但是偶尔也有一些由于缺乏睡眠、情绪激动、照顾婴儿的压力以及身体的形状而失去食欲的迹象。此外,母亲活动的减少,不容易感到饥饿,也会使产妇食欲下降,从而导致缺乏足够的营养来恢复身体和婴儿。如何打破食欲不振?为了多吃,多吃一天,这有利于消化,避免吃得太多。

    

  食品应尽可能轻,避免油腻、咸味、产气和气味的食物。选择母亲喜欢的食物,不需要补充蛋白质食物。月亮餐的食物应该新鲜多样,食物现在煮好了,尽量不要吃食物。

    

  你可以用你的指尖,用你的胃,胃和脾脏强压3到5秒的压力。用力按压腹部和喉咙根部三次,每次按压3-5次,每次3-5秒。

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