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孕妈们需远离这些食物

发布日期:2018-04-27 作者:杭州月子会所 来源:www.dloa100.com 点击:56

  孩子出生后,母亲最担心的问题是哺乳期的饮食。这是因为母亲每天吃的食物直接影响母乳喂养的孩子。如果你不小心吃了一些食物,除了牛奶的外观,最令人担心的事情是孩子的健康。

孕妈们需远离这些食物

    

  A. Fried食品

    

  在怀孕期间,许多母亲放弃自己喜欢的油炸串、炸鸡腿和其他爱好,直到宝宝出生,一些母亲认为他们可以放心地吃肯德基。不知道,自己现在消化力弱,吃太油腻的食物很难消化,经常吃会引起便秘。此外,油炸食品在高温下加热,营养成分会被破坏,从而降低营养价值。更重要的是,这种食物属于高脂肪,容易导致体重增加,极不利于产后身体的恢复。

    

  2。寒性水果

    

  许多人认为在哺乳期不吃水果是合理的。这是因为哺乳期的母亲如果吃凉的水果,如梨、西瓜、甜瓜、芒果、葡萄柚等,很容易使孩子出现腹泻、呕吐、皮疹等症状。此外,热水果如枣、樱桃、石榴、荔枝、木瓜、橙子也要吃少,这是由于热水果高热量和糖的含量,以及光摄入过多。

    

  当然,这并不是说你不能在哺乳期吃水果。母亲可以选择中性水果,如苹果、葡萄、桃子、菠萝和甘蔗。然而,在怀孕期间,禁止山楂也可以吃的少,它不仅可以帮助消化,还能促进恶露的排出。

    

  3。韭菜

    

  韭菜含有丰富的维生素、钙、铁等营养物质,但也是一种辛辣的食物。哺乳期过度消耗会引起炎症和胃部不适,不利于产后体的恢复。它也可以通过牛奶影响儿童的健康。此外,韭菜能抑制乳汁分泌,可能出现乳汁不足。

    

  建议少吃辛辣食物,如辣椒、大蒜、茴香,以免造成孩子发火或便秘。

    

  四。大豆食品

    

  大豆食品富含优质蛋白质、膳食纤维、异黄酮和其他活性物质,但母乳喂养过多会导致儿童浮肿。这是因为两种低聚糖,两种低聚糖,但我们缺乏分解这两种糖的酶,所以这两种糖不能被人体吸收。

    

  当它们进入大肠时,它们被肠道内的细菌分解,产生各种各样的气体,使人感到发胀。

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